당신도 혹…

“이것만 사면, 저것만 있으면 난 행복해질 수 있는데…”라면서

쪼가리 물건이라도 사지 않으면 우울해지는 스타일입니까?


요즘 사람들 대부분이 그래요.

예전 7080 세대는 타는 목마름으로 민주주의를 술안주 삼아 논쟁을 잘 벌였기 때문에 술값이 많이 들어갔다면,


요즘은 2030이든 4050이든,

뭔가 물건을 사는 게 삶의 중심점이 된 느낌



헌데, 왜 이렇게 물건들을 사대는 걸까요?

부자들도 그렇게 쪼가리 물건 사재기를 하나요?

안 그래요. 부자들은 뭐든 살 수 있는 재력을 갖고 있기에

쇼핑에 그리 목매달지 않아요.

뭐, 이 물건이 없다고 부자가 부자가 아닌 게 되지도 않기 때문이지요.


‘물건을 통한 충족감’을 굳이 느낄 필요가 없는 게 부자들의 특징이기 때문인 듯 하지요.


이건 마치,

돈 없으면 갑자기 배고파 환장하겠는 것과 비슷할 거에요, 아마.

돈 있으면 배가 따끈한데,

돈 떨어지면 금방 밥을 먹었는데도 또 배고파지지요.


요런 현상은, 진화심리학적으로도 해석이 되지요.

긴장하면, 공포를 느끼면

싸우거나 도망가야 하니까(fight or flight)

근육에 힘이 필요하고, 근육에 힘을 저장하면 먹어야 하고…


그래서 마음이 편하지 않으면 자꾸 먹어대서 살이 찐다는 거 아닙니까?

부자는 마음이 편해서 마구 먹어대지 않아도 되니 살이 덜 찌고…



돈도 마찬가지라는 게, 고코로노 진노스케의 당부입니다.

자존감이 없고, 행복감이 없어서, “아, 나는 이 물건, 저 물건이 없어서 불행해. 저것만 사면 행복할 텐데…” 이리 생각하면

자꾸 쪼가리 물건을 쇼핑하게 되고, 힘들게 번 돈은 한 푼도 남아나지 않는다는....



진노스케의 솔류션은 그래서 이겁니다.


“지금 당신은 100% 행복하다고 믿어봐라. 실제로 그렇지 않느냐? 우리 집 고양이는 아무것도 안 해도 잘만 먹고 사는데 왜 우리 사람은 이 고생하면서 살고 또 게다가 자존감-행복감이 없어서 쪼가리 쇼핑까지 해가면서 재벌들에게 돈을 몰아줘야 하냐고요?”라는.



TV와 포털을 뒤덮은 ‘마케팅으로 휘몰아쳐서 돈 쓰게 만들기’에서 빠져나오려면 “난 행복해” “난 완전해”라고 믿는 게 첫 걸음입니다.


TV 광고는 항상 “당신은 이게 부족해. 이것만 사면 당신은 완벽해져”라고 꼬셔서 물건을 사게 만드니까.


하지만 물건을 사서 완벽해본 경험 있어요? 벤츠-BMW 몰면 당신은 완벽한 남자가 되나요? 아닙니다. 주변에 벤츠-BMW 모는 사람들 많지만 다 그렇고 그런 사람들이에요.


물건을 사면 잠시 행복해져요. 하지만 거기까지라는...


그럼, “부자 되려면 먼저 행복해져라”는 고코로야 진노스케의 행복 강의를 들어보실까요?



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한국에도 성중독자 치료 모임(SAA) 처음 생겨나


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여자만 골라 연쇄 살인한 강호순, 미성년자를 성추행한 조두순, 각종 단체·직장·대중교통수단 등에서 일어나는 성추행들…한국 사회에서 성과 관련된 문제는 끊이지 않지만, ‘성중독’이라는 개념은 낯설다.

문제가 있어도 이를 꺼내놓고 해결책을 찾는 게 아니라 무조건 감춰놓고 보는, 그래서 곪아 터질 때까지 기다린 뒤에야 부산을 떠는 한국 사회 특유의 ‘공적 문제 해결은 느리게, 느리게’ 현상의 한 단면이다.

이런 가운데, 한 중독 치료 전문가가 한국 최초의 성중독 갱생자 모임(SAA, Sex Addicts Anonymous)를 운영하고 있어 화제다. 주인공은 서울중독심리연구소 김형근 소장(왼쪽 사진). 그는 현재 15명 정도의 성중독자가 참여하는 SAA 모임을 운영하고 있으며, 자체 웹사이트(www.sri.or.kr)을 오픈해 더욱 많은 사람이 참여하도록 모임을 개방하고 있다.

그가 이끄는 치유 모임은 미국 알코올중독자 갱생 모임이 개발한 12단계 치유법을 성중독자에게 원용하는 방법을 사용한다. 기본적으로 자신의 성중독 증상과 경험을 회원들 앞에서 고백하고 회원들은 고백자를 격려하는 방식으로 중독 증상을 치유해 나간다.

알코올중독자 치유법을 성중독 치료에 활용

알코올중독자 치유 방식을 성중독자에게 적용할 수 있는 이유에 대해 김 소장은 “모든 중독 증상은 기본적으로 같은 메커니즘으로 일어나며, 알코올중독·마약중독은 쉽게 성중독으로 이어지기 때문”이라고 말했다.

마약·알코올·도박·성 등이 따로 분리되는 게 아니라 서로 밀접히 연결되면서 여러 중독 증상이 일어난다는 설명이다. 

목회자이기도 한 김 소장이 이끄는 성중독 치유 모임은 매주 일요일에 모여 나눔의 시간(고백) → 침묵의 기도 → 교제 및 다과 시간을 갖는다. 모임에 걸리는 시간은 3시간 정도. 만나서 자신의 경험을 고백하고 친교를 나누는 정말로 단순한 모임이다.

‘이런 단순한 과정으로 어떻게 치유 효과가 발생하느냐’는 질문에 김 소장은 “비밀은 바로 ‘고백’에 있다”고 대답했다.

중독자들은 대개 극히 낮은 자아의식을 갖고 있다. 이성적으로는 빠져나오려 하고, 자극적인 성적 행위에 빠져들어갔다 나오면서 “다시는 이러지 말아야지” 하면서도 이미 다음 번 행동을 준비하는 자신을 보면서 중독자들은 스스로를 저주하는 상태, “나는 벌레 같은 인간”이라는 수치심에 빠져들기 쉽다는 것이다.

이런 중독자에게 먼저 필요한 것은 ‘당신도 사랑받을 자격이 있다’ ‘당신이 말해도 나는 비난하지 않는다’는 사실을 알려주면서 고백할 분위기를 만들어 주는 단계다.

이런 분위기가 조성되면 중독자는 “고백할까 말까” 하는 치열한 내적 고민을 반복하다가 “그래, 고백하자”고 결심하게 된다.

이렇게 결심하는 순간마다 ‘의지의 힘’이 생겨나게 된다. 의지의 힘이 하나씩 생겨날 때마다 마음은 강해지며, 치유를 향해 한발 한발 나아갈 수 있다.

수치스런 고백을 해도 회원들이 받아들여 감싸주는 ‘신뢰의 경험’을 하면서 중독자는 또 하나를 더 고백할 의지의 힘을 갖게 된다. ‘고백 자체가 곧 치유가 되는’ 과정이다.


고백 감싸주면 중독 이길 의지의 힘 생겨

물론 이런 과정에는 김 소장처럼 전문적인 자격과 경험을 가진 사람의 지도가 중요하다. 알코올중독자들이 모여 술을 끊겠다고 하다가 자칫 ‘술꾼들의 모임’으로 순식간에 바뀔 수 있기 때문이다.

그러나 경험과 능력이 있는 조정자가 제대로 활동한다면 고백을 통한 치유 효과를 거둘 수 있다는 사실은 미국 알코올중독자 갱생회(AA)의 75년 역사가 증명하고 있다.

그가 이끄는 SAA 모임은 교회 같은 헌금 방식으로 운영된다. 치료비 부담 없이 누구나 참여하여, 낼 수 있는 만큼의 헌금을 내면서 활동하는 방식이다.

김 소장은 성중독증을 치료하는 궁극적인 방법은 “가정·학교·사회가 사랑하는 방법을 가르치는 것”이라고 말했다.

첫 걸음은 가정에서다. 부모가 사랑으로 자녀를 존중해주며 가르쳐야 어린이는 상대방을 존중하면서 사랑하는 법을 배운다. 그러나 실제로는 많은 부모가 이런 사랑법을 자녀에게 가르쳐주지 못하고 있다.

가정에서 못 하면 다음 단계는 학교에서다. 이성을 ‘섹스 수단’이 아니라 인격체로서 사랑하도록 교육하는 방식이다. 학교에서도 못 하면, 그 다음 단계는 법을 통한 처벌이 뒤따르는 사회적 교정의 단계로 들어서게 된다.

<책 읽는 북손탐의 재밌는 동영상>


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쥐 실험 통해 밝혀…식욕 촉진 호르몬 많으면 술 더 찾아마셔


식욕촉진 호르몬인 그렐린의 분비가 많으면 음식 뿐 아니라 술을 먹고자 하는 욕구도 더 강해진다는 연구 결과가 나왔다.

음식에 대한 욕심이 많으면 술도 많이 마시려 든다는 것이다. 그렐린은 위 밑바닥의 광범위한 부위에서 분비되며 뇌 중추에 작용해 식욕을 증강시키는 강력한 호르몬이다. 식사를 하고 난 뒤에는 보통 분비량이 줄어든다.

스웨덴 예테보리대학 연구진은 그렐린을 주사한 쥐에게 물과 알코올을 주고 어떤 것을 마시는지 관찰했다. 쥐들은 물보다 알코올을 선택하는 경향이 더 높았다. 반대로 그렐린 호르몬의 수용체를 아예 없애버린 쥐들, 그리고 그렐린의 활동을 억제하는 그렐린 길항제를 주사 받은 쥐들은 알코올의 유혹에 저항하는 반응을 보였다.

미국에서 매월 엄선된 생물학 분야 논문만을 발표하는 ‘1000 생물학 보고(Faculty of 1000 Biology)’의 비평가 켄트 베리지 교수는 이 연구 결과에 대해 “알코올중독자 치료를 위한 전략으로 쓰일 수 있을 것”이라고 평가했다. 이 연구 결과는 미국 학술지 ‘국립과학원 회보(Proceedings of the National Academy of Sciences)’ 최신호에 실렸다.



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